Твій внутрішній компас — книжка для тих, хто шукає власний шлях
Що спільного між капітаном у штормі та сучасною людиною у світі турбот? В обох випадках потрібен надійний орієнтир. Саме такою опорою слугує книжка Твій внутрішній компас, авторства Давида Цибенка та Костянтина Коробова.
Ця книжка присвячена роботі з життєвими цінностями — фундаментом, який формує наше бачення себе та світу. Розділи побудовані на основі практик ACT-терапії та схематерапії, що дозволяє читачу крок за кроком усвідомлювати особисті орієнтири.
Як працює внутрішній компас?
Автори пояснюють, що труднощі, емоційні потрясіння чи відчуття безглуздості життя часто пов'язані з відчуженням від власних цінностей. Через вправи, реальні історії пацієнтів і діалоги, читачі навчаються повертатись до справжнього себе, відновлювати внутрішню рівновагу та ставити цілі, засновані на автентичності, а не чужих установках.
Особливості книжки
Понад 20 практичних вправ та схем;
Історії із психотерапевтичного досвіду;
Доступна мова, що допомагає легко засвоїти складні теми;
Ідеальна як для психологів, так і для людей без фахової підготовки.
Це видання — не лише психотерапевтичний посібник, а справжній особистий провідник у світ розуміння себе. Особливо корисною книжка буде тим, хто хоче навчитися протистояти внутрішньому критику, проживати важкі стани й керуватися власними цінностями при ухваленні рішень.
Про авторів
Давид Цибенко — лікар-психіатр, психотерапевт з багаторічним досвідом, голова секції схема-терапії при УАКПТ. Один з провідних популяризаторів науково обґрунтованої психотерапії в Україні.