Анна Дорофеєва фокусує увагу на синдромі емоційного вигорання — стані, в якому можуть опинитися навіть найуспішніші, найстійкіші люди. У книзі авторка розповідає, що в умовах війни або затяжної напруги цей синдром набуває критичних масштабів. Проте вона водночас заспокоює: вигоріти — не означає зламатися.
Книга побудована як щира розмова з читачем. У ній багато прикладів з власного досвіду, які допомагають краще зрозуміти не лише причини, а й наслідки вигорання. Кожен розділ написаний простою, зрозумілою мовою, що робить її доступною навіть для тих, хто не знайомий із професійною психологією.
Для кого ця книга
Ця книга — для кожного, хто відчуває втому, внутрішню виснаженість або навіть провину через свою слабкість. Вона особливо актуальна для тих, хто тривалий час перебуває в напрузі, має психологічне навантаження або переживає кризу.
Рекомендації
Читачам радять читати повільно, з повагою до себе. Перезавантаження, переосмислення і дозволити собі зупинитися — ключові моменти, які транслює Анна Дорофеєва у своїй книзі. Це не лише книга — це підтримка.